Güzellik

Her zaman sağlıklı kalabilmek için dengeli ve düzenli beslenme bir yaşam biçimidir. Kilonuzun denge sınırını aştığını hissettiğinizde, hedeflerinize ulaşmak için kendinize yeterince zaman verdiğinizden emin olmalısınız. Gelinler için düğün öncesi diyet, programlı bir şekilde yapılması gereken aşamalı bir süreçtir. Sağlıklı, güvenli ve sürdürülebilir bir şekilde kilo vermek için, haftada 2 kg vermeye çalışılmalıdır. Bu, 20 kg kaybetmeyi planlıyorsanız, bu hedefe ulaşmak için kendinize en az 3 ay süre vermek anlamına gelir. Düğün öncesi Nasıl Hızlı Kilo Verilir? Her kişinin vücut kimyası değişkenlik gösterir. Kilo verememenizin nedeni, yavaş çalışan bir metabolizma olabilir. Öğün atlama veya düzensiz yeme alışkanlıkları da kilo dengeniz üzerinde etkilidir. Gün boyunca düzenli olarak küçük porsiyonlar ile sağlıklı yemek yeme alışkanlıkları edinerek ve metabolizma faaliyetlerini artırarak daha fazla kalori yakabilirsiniz. Az Kalori Çok Hareket! Düğün öncesi diyet, yüksek kalorili gıdalardan uzak durma, bolca sebze ve meyve tüketme ve de bol su (günde 2-3 L) tüketmeyi içermelidir. Gıda alışverişi yaparken, etiketlere yakın ilgi göstermelisiniz. Beslenme etiketleri size, verilen üründe yağ ve kalori içeriği hakkında değerli bilgiler verir ve size uygun bir diyet planı için yardımcı olabilir. Kilo vermenin matematiği %80 gıda rejimi, %20 spordur. Diyet planınızda az kalorili yiyeceklere ek olarak egzersiz ve spor ile de desteklenmelidir. Zayıflamanın sırrı; […]

Sağlıklı yaşam için spor aktivitelerine hayatınızın her anında yer vermeniz son derece önemlidir. Daha fit bir bedene sahip olmanın yanı sıra kilo kontrolünün de elinizde olmasını sağlayarak sağlığınıza da yatırım yapabilirsiniz. Bu aşamada ise ihtiyacınıza uygun olan hizmetleri sunacak olan fitness merkezi seçimi yaparak daha profesyonel bir spor aktivitesi gerçekleştirmeniz mümkün olur. Fitness merkezi seçimi ile ilgili olarak farklı salonlar arasındaki detaylara dikkat etmeniz önerilir. Esjim firması ise birçok farklı spor aktiviteleri için edinilecek olan spor aletlerini üretip satmanın yanı sıra spor salonları ve fitness merkezlerine de danışmanlık hizmetini sunmaktadır. Fitness Merkezi Danışmanlık Hizmeti Fitness merkezi oluştururken farklı çalışma alanlarına uygun olarak ihtiyaç duyulan tüm spor aletlerinin de salon içinde yer alması gerekir. Bunun yanı sıra spor aletlerinin planlamaya uygun olarak yerleşiminde salonun hijyenine kadar her bir detaya dikkat edilmelidir. Fitness merkezi danışmanlık hizmetinin alımı için ise hemen https://esjim.com/ adresini ziyaret ederek spor aleti alımını da gerçekleştirebilirsiniz.

Burunlarında kaza ve benzeri durumlar sonucunda çeşitli deformasyonların oluşması ya da doğuştan burun yapılarında eğrilik ve benzeri durumların olması, kişilerin mutsuz ve özgüveni eksik bir hayatı yaşamalarına sebep olur. Burun estetiğinde doğal görünüme kavuşarak psikolojik olarak da kişilerin daha güzel bir yaşam sürmeleri sağlanabiliyor. Yüz Taramaları ile Doğal Burun Uygulaması Burun estetiğinde doğal görünüm nasıl sağlanır? Yüz tipine göre buru şekilleri nasıl olur? Bu ve buna benzer birçok soruya yanıt ise yeni gelişen teknolojik araçlar sayesinde kolaylıkla cevaplanabiliyor. Burun estetiği için hekime başvuran kişilerin öncelikle yüz taraması yapılır. Yüz şekline uygun olarak elde edilecek en doğal burun uygulaması bilgisayar ortamında yerleştirilerek estetik olmaya karar veren hastalara gösterilir. Estetik sonrasında yüzlerinin nasıl bir görüntüde olacağını önceden gören hastalar, bu görüntüde değişim arzu ederler ise bu da farklı burun uygulamaları denenerek yapılabilir. Böylelikle hasta estetik operasyona girmeden önce ameliyat sonrasında nasıl bir durum ile karşılaşacağınız önceden görmüş olur. Bu yöntem ile de en doğal burun uygulaması belirlenebiliyor.

Tırnaklar birçok farklı hastalık ile mücadele edebiliyorlar. Tırnak denilince ilk akla gelen hastalık ise tırnak mantarıdır. Tırnaklarda beyaz leke oluşumu ise mantar ile alakalı değildir. Tırnaklarda beyaz leke neden oluşur, sorusuna halk dilinde yanıt hep vitamin eksikliği olarak yanıt bulur. Fakat bunun nedeni vitamin eksikliği değildir. Tırnaklarda beyaz leke vücutta bulunan bir eksikliğin habercisidir. Bu da mineral yönünden zayıf düştüğünüzü yansıtır. Tırnaklarınızda oluşan beyaz lekeler sürekli olarak bulunuyor ise bunu ciddiye almanız önerilmektedir. Beyaz lekeler mineral eksikliğinden kaynaklanmakla beraber başka sebepler de buna nende olabilir Tırnaklarda beyaz leke oluşumuna sebep olan neden vücudunuzda çinko eksikliğinden kaynaklanıyor ise bunun belirtisi sadece tırnaklarda oluşan beyazlık değildir. Çinko eksikliği sancılı adet dönemi geçirmenize, kısırlığa, sivilceye, büyüme ve gelişimde geriliğe, yaralarında geç iyileşmesi gibi durumlara sebep olur. Çinko Eksikliğinde Tüketilmesi Gereken Besinler Çinko eksikliği tedavisi için öncelikle bir hekim ile görüşmeniz ve kesin sonuca ulaşmanız önemlidir. Bu kesin sonucun akabinde hekimin önerdiği tedavi yönteminin yanı sıra çinko değeri yüksek olan gıdaları da tüketebilirsiniz. Karaciğer Kırmızı et Yumurta Brokoli Fasulye Bezelye Fındık Peynir Mısır Tırnaklarda Oluşan Beyaz Lekelere Sebep Olan Diğer Nedenler Tırnaklarda beyaz leke oluşum sebebi, kansızlık olabilir. Kalsiyum eksiliği de bu sebepleri doğurur. Kullandığınız bazı ilaçların yan etkilerine bakın. Bu yan etkiler arasında […]

Moda rüzgârlarında etek boyları uçuşsa da uzun elbiselerin trendi pek uçuşmaz. Rahatlığı, şıklığı, her ortama uygunluğu ile yaz, kış, düğün, bayram ondan vazgeçmememiz için pek çok sebebimiz vardır. Peki, uzun elbise nasıl giyilir? Tabii ki uzun elbise öncelikle zevke, gidilecek ortama, iklime ve vücuda uygun olan modele göre giyilir. Uzun Elbiselerin Mevsimi Var mıdır? Çoğu kişi yaz diye düşünebilir ama uzun elbiseler uygun parça ve aksesuarlar kullanılarak dört mevsim giyilebilir. Kış mevsiminde kar, yağmur, çamur varken sokakta uzun elbise ile yürümek biraz sorun olabilir belki, ama iç mekânlarda, özel davet ve törenlerde giymemeniz için hiç bir sebep yok! Kısa Boylular Nasıl Uzun Elbise Giyer? Bazılarınızın şu anda ”Uzun elbise bana yakışmaz,  boyum kısa!” dediğini duyar gibi oluyoruz. Aslına bakarsanız, çok uzun boylu olanlara uzun elbisenin pek de yakışmadığını söyleyebiliriz. Yine de uzun elbise giydiğinizde kendinizi kötü hissetmemeniz için bazı püf noktalara başvurabilirsiniz. Daha da kısa görünmemek için enine çizgilerden ve desenlerden uzak durun, yüksek topuklu ayakkabı giyin ve etek boyunuzun ayakkabınızı örtmesine dikkat edin. İnce askı ve ”V” göğüs dekoltesini tercih edin. Biraz kilonuz varsa kabarık uzun elbiseler yerine düz kesimlere yönelin! Uzun Elbiseler Tarz Yaratmak için Biçilmiş Kaftan! Bir örnek stillerden sıkıldıysanız uzun elbiseler ile ne kadar fazla alternatif […]

Kadınların hayatlarındaki en önemli günlerden olan düğün gününde; şık bir şekilde yer alabilmeleri için doğru gelinliği seçmenin püf noktaları konusunda ufak bir araştırma yapmaları yeterli olacaktır. Doğru gelinlik seçiminin anahtarının ise vücut tipine göre hareket etmek olduğunu söyleyebiliriz. Gelinlik seçimlerinde vücut kusurlarınızı kapatabilecek, boyunuza ve kilonuza uygun modeller seçmeyi tercih etmelisiniz. Bir başkasının üzerinde güzel duran bir modeli satın almaktan kaçınmalı ve kendi vücudunuzun özelliklerine göre hareket etmelisiniz. Dikdörtgen Tipli Vücutlar Bu vücut türüne sahipseniz bel kısmınız çok fazla belirgin değil demektir. Omuz ve kalçalara doğru düze yakın hatlara sahip olursunuz. Bu yüzden belinizi ortaya çıkartabilecek büzgülü bir gelinlik modeli seçebilirsiniz. Armut Tipli Vücutlar Armut tipli vücuda sahip kadınların kalçaları da omuz hizasındaki genişliğe sahiptir. Aradaki farkı en az seviyelere indirebilmek için vatkalı gelinlikler deneyebilirsiniz. Ayrıca kalın kumaşlı gelinlikler de armut tipli vücuda sahip kadınlara tavsiye edilmektedir. Kalın Belli Vücutlar Bel bölgenizin kalın olduğunu düşünüyorsanız V tipi olarak adlandırılan gelinlik modellerini seçebilirsiniz. V tipi gelinlikleri kemerli ve geniş kesimli olarak seçmek ise yanlış olacaktır. Bu yüzden bu tür modellerden uzak durmanız gerekmektedir. Kum Saati Tipli Vücutlar Genel olarak bu vücut tipi her tür kıyafet için ideal bir vücut tipi olarak görülmektedir. Bu tür vücuda sahip kadınlar hemen hemen tüm gelinlik […]

Saten elbise kullanımı genellikle düzgün hatlara sahip olan bayanlar için uygundur. Çünkü saten kumaş tüm vücut kusurlarınızı olduğu gibi gösterir. Saten kumaş elbise kullanırken iç çamaşırınıza da dikkat etmeniz gerekir. Ayrıca dikişi de oldukça zor olan bu kumaşın konusunda profesyonel olan kişilerce dikilmesi önemlidir. Lakin vücut kusurunu olduğu gibi pot dikişi de anında belli eder. Gece şıklığı için tercih edilen saten elbiseler kırışmaması ile kullanışlı olmasının yanı sıra parlaklığı ile de göz kamaştırır. Peki, saten elbise nasıl giyilir ve nasıl kombinlenir sorularının cevabını yazının devamında bulabilirsiniz. Saten Elbise Kullanımında Dikkat Edilmesi Gerekenler Nelerdir? Saten elbise kullanımında öncelikle vücudu saran modeller seçilmesi önerilir. Eğer özel olarak diktirmiyorsanız, bu elbisenin vücudunuza oturması için işlem yaptırabilirsiniz. Saten elbisenin içine mutlaka dikişsiz iç çamaşırı kullanılması önerilir. Ayakkabı seçiminde rugan tercih etmek oldukça sakıncalı olur. Saten oldukça parlak olduğu için rugan kullanımı gözü yorar. Ayakkabıda gösterdiğiniz ilgiyi takılarda da aynı şekilde sadelikte seçmeniz gerekir. Takı kullanımında ise sade ve küçük taşlar ile süslenmiş olan seçimleri yaparak oldukça şık bir görüntüye dönüşmeniz mümkün. Saten elbise diktirecekseniz başka kumaş kullanmamanız önerilir. Eğer tül gibi bir detay isteseniz, bunu omuz ya da göğüs kısmında yapabilirsiniz. Fakat etek kısmında istenen sonucu doğurmayacağı için seçilmesi önerilmez. Saten elbisenin rengini seçerken […]

Bazı saç modelleri kendinizi çok daha güzel hissetmenizi sağlıyor olabilir. Bazen de giydiğiniz kıyafete uygun bir saç modelini tercih etmek durumunda kalabilirsiniz. Ancak her saç modelinin çok masum olduğu söylenemez. Maalesef, bazı saç şekiller saçınıza ciddi zararlar veriyor. Elbette bu modellerden sonsuza dek mahrum kalmanızı istemiyoruz. Ancak olabildiğince az uygulamanız, saç sağlığınızı korumanız adına mühim. İşte saça zarar verecek modeller ve bu modelleri saçınıza verdiği zararlar hakkında birkaç bilgi… Sıkı Topuzlar Yüz hattınızı çok daha fazla ortaya çıkaran, cesur ve modern görünmenize yardımcı olan balerin topuzları yani sıkı topuzlar saçlarınıza en çok zarar veren modeller oluyor. Çünkü saçları bu denli sıkı toplamak kopma ve kırılma gibi sorunların baş nedenlerinden biri. Ayrıca saç dökülmesine de sebebiyet verebiliyor. Bukleli Saçlar Elbette arada bir değişiklik isteyebilir ve saçlarınızda bukleler yaratabilirsiniz. Ancak kullandığınız maşa maalesef saçınızın baş düşmanı olabiliyor. Isı saçların incelmesini, canlılığını yitirmesini ve kırılmasını sağlıyor. Haliyle birkaç defa saçlarınıza maşa yaptırdığınızda dahi yıpranmış bir saç görünümü ile karşı karşıya kalabilirsiniz. Mutlaka bukleli bir saç istiyorsanız ısı kullanmak yerine bigudiyi tercih edin. Arkaya Yatırılmış Saçlar Saçlarınızın tamamını arkaya doğru taramanız ve sabitlemek için kullandığınız jöle gibi ürünler saç derinize ciddi zararlar verebiliyor. Saç derisinin hava almasını engelleyerek saç dökülmelerine dahi neden olabiliyor. Bu […]

Boyalı saçlar, doğal saçlara göre daha çabuk matlaşıp, sağlıksız görüntüye kavuşur. İşlem görmüş saçlar olduğu için özel bakıma ihtiyaçları vardır.  Ekstra hassas olan bu saçlar oldukça kırılgan yapıya sahiptirler. Boyalı saçlara özel önem vererek onlara ihtiyacı olan nemi geri kazandırmak gerekiyor. Aksi takdirde kırılarak sağlıklaşır ve her boyama sonrası git gide daha yıpranmış saçlar ile karşılaşıp sonunda saçlarınızı kestirmek zorunda kalabilirsiniz. Boyalı saçları korumanın yolları için yapılması gereken bazı şeyler ve yıpranmayı önlemek için önlemler vardır. Boyalı Saçlara için Yapılması Gerekenler Saç renginizi daha uzun süre koruyabilmek için özellikle amonyaksız saç kremlerini seçmeye özen gösterin. Bunun yanı sıra piyasa da yer alan saç rengine göre koruyucu içeren kremleri de kullanabilirsiniz. Saç rengin kızıl arzu edenler bilirler ki kızıl renk boya saçtan akar ve bu sebep ile sık sık renk tazelenmek zorunda kalır. Bu renk saç isteyenler sık saç boyattıkları için daha çabuk kırılma ve yıpranma ile karşılaşırlar. Bunun önüne geçmek için ise doğal yağlar kullanılabilir. Saç diplerine uygulanan ve akabinde saça sürülen doğal yağ hem saç diplerindeki nemi korur hem de saça parlaklık ve sağlıklı görüntü kazandırır. Boyalı saçlara sahip olanların saçlarını daha az yıkaması tavsiye edilir, özellikle her gün saç yıkamak zarar verir. Bu sebep ile saçlarınızı haftada 2 […]