Bağışıklık sistemi, vücudun mikroplar, virüsler ve diğer zararlı maddelerden korunmasını sağlayan doğal bir savunma mekanizmasıdır. Bağışıklık sistemi antikorlar, T hücreleri ve diğer immün hücrelerini içermektedir. Bu hücreler, vücuda giren zararlı maddeleri tanır ve yok etmeye çalışır. Bağışıklık Sisteminizi Güçlendirmek Düzenli uyku ve dinlenme bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için en önemli yollardan biridir. İnsan vücudunun 8-10 saat […]
read more
Sebze ve meyveler, hamur işleri, baklagiller ve pirincin yapısında doğal olarak şeker yer almaktadır. Doğal şeker kaynakları vücudunuzun ihtiyacı olan şekerin karşılanması için yeterlidir. Bu sebepten dolayı rafine ve işlenmiş olan şekerli gıdaları tüketmenize gerek yoktur. Şeker olan besinler tüketerek doğal şeker ihtiyacınızı karşılayabilirsiniz. Meyveler Meyveler arasında şeker içeriği en yüksek olanı üzümdür. Mandalina ve […]
read more
Hamilelik zehirlenmesinde aslında sanıldığı gibi bir zehirlenme söz konusu değildir. Hamilelik zehirlenmesi nedir sorusun yanıtı ise gebelikle oluşan tansiyon yükselmesi ile açılanıyor. Tek başına tansiyon yükselmesine bakılmaz. Bunun yanında gebelerin idrar tahlilinde albumin çıkması gerekiyor. Gebeliğin genellikle beşinci ayından sonra görülebilen bu durumda yüz, eller ve ayaklarda şişme yani ödem tutma başlar. Anne de ani […]
read more
Spor aktivitelerinin gerçekleştirilmesinde spor aletlerinden yararlanılması son derece önemlidir. Daha fazla eforu daha kısa sürede yapmanıza destek sunan spor aletleri aynı zamanda daha fit bir bedene sahip olmanız açısından da avantaj sağlamaktadır. Spor aletleri satanlar arasından seçim yaparken ise kaliteli üretim detayına yer vermeniz aleti daha uzun süre boyunca kullanmanıza ve kullanımda da aradığınız avantaja […]
read more
Gün içerisinde sürekli yorgun hissetmekten depresyona, kilo almaktan aşırı sinirli olmaya kadar yaşanan pek çok durumun sebebi uyku apnesi olabiliyor. Üstelik bu durumu yaşayanların sayısı azımsanmayacak kadar fazla. Peki, uyku apnesi nedir ve belirtileri nelerdir? Kimler uyku apnesi yaşadığını düşünmeli ve hemen bir hekime müracaat etmeli? İşte bu rahatsızlığa sair merak edilenler… Uyku Apnesi Olduğu […]
read more
Her zaman sağlıklı kalabilmek için dengeli ve düzenli beslenme bir yaşam biçimidir. Kilonuzun denge sınırını aştığını hissettiğinizde, hedeflerinize ulaşmak için kendinize yeterince zaman verdiğinizden emin olmalısınız. Gelinler için düğün öncesi diyet, programlı bir şekilde yapılması gereken aşamalı bir süreçtir. Sağlıklı, güvenli ve sürdürülebilir bir şekilde kilo vermek için, haftada 2 kg vermeye çalışılmalıdır. Bu, 20 […]
read more
Sağlıklı yaşam için spor aktivitelerine hayatınızın her anında yer vermeniz son derece önemlidir. Daha fit bir bedene sahip olmanın yanı sıra kilo kontrolünün de elinizde olmasını sağlayarak sağlığınıza da yatırım yapabilirsiniz. Bu aşamada ise ihtiyacınıza uygun olan hizmetleri sunacak olan fitness merkezi seçimi yaparak daha profesyonel bir spor aktivitesi gerçekleştirmeniz mümkün olur. Fitness merkezi seçimi […]
read moreSpor aktivitelerine gün içinde yer vermek istenen vücuda sahip olmanın yanı sıra bedensel ve ruhsal sağlık içinde avantaj sağlamaktadır. Farklı birçok spor aktivitesine yer açabilirsiniz. Gün içinde yapılmaması durumlarında ise haftada en az bir kez spor aktivitesinin gerçekleştirilmesi önerilmektedir. Spor aleti kullanımı ile ise aktivitelerinizi daha kısa sürede yapmanın avantajını elde edebilirsiniz. Farklı spor aletleri […]
read moreGünlük yaşantı içinde spora gereken önemi vermek sağlık açısından oldukça önemlidir. Spor aktivitelerine yer açarak sağlıklı bir bedene ve ruha da sahip olabilirsiniz. Sportif faaliyetleri bedensel olarak daha dinç olmanıza destek olurken psikolojik açıdan da rahatlamanıza yardımcı olarak stresten arınmanızı sağlamaktadır. Sportif faaliyetleri gün içinde istediğiniz zaman gerçekleştirmek için ise spor aleti kullanımına yer açabilirsiniz. […]
read moreYaşa, yüz şekline, dudak yapısına ve daha birçok farklı özelliğe yer verilerek gülüş tasarımı hazırlanmaktadır. Hazırlanan gülüş tasarım ise sizin için estetik olarak en ideal gülüşün dijital ortamda gösterilerek sonrasında uygulanabilmesi işlemidir. Gülüş tasarımı Ankara kentinde Dentalis diş merkezi tarafından gerçekleştirilmektedir. Konusunda uzman olan hekimler tarafından gerçekleştirilecek olan gülüş tasarımı uygulamasında son teknoloji cihazlar da […]
read more