Çiğ besin diyetinin günümüzde uygulanabilen pek çok farklı çeşidi mevcuttur. Genellikle çiğ besin diyeti içerisinde yiyeceğiniz besinlerin %75’lik büyük bir kısmı 45 derecenin üzerinde ısıya maruz kalmamış olan bitki kökenli besinlerden oluşması gerekir. Çiğ besin diyetleri veganlar tarafından da büyük bir ilgi görmektedir. Ancak çiğ balık ve bazı çiğ et çeşitlerinin tüketildiği çiğ besin diyetleri […]
read more